Nie, wcale nie umieram. I dobrze zdaję sobie z tego sprawę. Ale za każdym razem jest ta myśl. Jeśli myślicie, że te objawy, które wam przedstawiłem są nierealne i wmawiamy je sobie, to srogo się mylicie. Duszności nerwicowe możesz odczuwać tak samo, jakbyś właśnie połknął coś ogromnego i stanęłoby ci to w gardle. Dlatego często osoby z zaburzeniami lękowymi mogą trafić do szpitala. Ale i tak usłyszą, że nic im nie dolega. Trudno uwierzyć, prawda? Ale co to jest właściwie nerwica?

Teraz bardziej stosuje się nazwę zaburzenia lękowe niż nerwica, ale obie formy są poprawne. To wcale nie jest choroba psychiczna! Ale blisko. Jest to zaburzenie psychiczne. Jak sama nazwa wskazuje, z a b u r z e n i a lękowe. Jeśli miałbym najłatwiej to opisać, to powiedziałbym, że po prostu nasz lęk nie działa tak jak powinien. Zaczynamy panikować. Zaczynamy się bać. Odczuwamy niepokój, napięcie, pojawia się kołatanie, duszności, bóle brzucha, żołądka, klatki, trzęsą nam się kończyny. Ale ten lęk to zły jest, nieprawdaż? No właśnie nie. Jest bardzo pożyteczny, pomógł przetrwać naszym przodkom. Jeszcze za czasów używania kamienia jako broni! Bo co jeśli usłyszymy dźwięk łamania gałęzi w lesie, gdy jesteśmy zupełni sami? Tak, boimy się! Odpala nam się reakcja walcz albo uciekaj. Jesteśmy przygotowani na zagrożenie. A jeśli wyskoczy na nas tygrys? Nasze ciało będzie gotowe do walki lub ucieczki. Zaburzenia pojawiają się wtedy, kiedy lęk zaczyna pojawiać się bez jakiegokolwiek celu. Musicie walczyć lub uciekać, ale nie ma do tego powodu. Ale więcej o samej nerwicy napiszę kiedy indziej, na razie przejdźmy do tego, że jak to jest żyć z nerwicą?

Poczujecie się jak w związku, w którym największa miłość na świecie spotyka się z dwóch stron! Cóż, może z nerwicą ta miłość będzie tylko jednostronna, tylko nerwica będzie kochać was. Ale nadal, będziecie równie dobrze nierozłączni jak nachos i ser! Jak w najlepszym związku! Czyż to nie wspaniałe? Oczywiście! Bo nerwicy nie da się wyleczyć. Jeśli w to wpadniesz to będziesz w tym uwięziony na zawsze. Dobra, straszę was. Oczywistym jest, że da się ją pokonać. Ale mówiłem poważnie, zaburzeń lękowych nie można wyleczyć. Jeśli wybieracie się do psychologa to nie oczekujcie, że was wyleczy. On was tylko nauczy jak z tym żyć. Więc pokonacie ją tylko silną walką. Tak tylko ostrzegam. Nie oczekujcie, że dostaniecie leki, które wam pomogą. Bo albo nie pomogą, albo przestaną po czasie.

Z pewnością z nerwicą umieracie. Tak naprawdę to tylko tak myślicie. To są zwyczajne tortury, nie doprowadzi was to do śmierci. Dusicie się tak, że zwijacie się na podłodze? Trwa to już kilka godzin, ale nadal nie straciłeś przytomności? Najważniejsze to mieć świadomość, że nic ci się nie stanie. To, co się dzieje, nie jest prawdziwe. Ale jest realistyczne, jak najbardziej. Dlatego jeśli chorujesz na nerwicę kilka grubych lat, a dostaniesz zawału, to możesz to nawet zignorować i dalej śmiać się z śmiesznych kotków na YouTubie. Tak, można się do tego wszystkiego przyzwyczaić. Ale nadal będzie się pojawiało. To jest bardzo trudne. Bo może to trwać non stop przez jakiś czas. Osobiście sam przez 2 miesiące nie mogłem złapać żadnego oddechu. Ale po czasie się przyzwyczaiłem, traktowałem to jak mruganie. Po prostu jest, co nie?

Jeśli macie nerwicę, przygotujcie się na natrętne myśli. Pojawiają się znikąd, mówią ci najgorsze rzeczy i ani trochę nie chcą zniknąć. Mogą być jakiekolwiek. O tym, że jesteś beznadziejny, o tym, że właśnie wbijasz nóż w oko swojej narzeczonej, czy o tym, że nie zamknąłeś drzwi w domu i ktoś może ci się włamać. Będziecie musieli się nauczyć je zwalczać, bo ani trochę nie odstąpią. Jak je zwalczać też napiszę innym razem. Ale obiecuję, że będziecie mieli łatwiej z tymi bąkalami!



Ale zaraz, skoro mnie coś boli, to wezmę tabletkę przeciwbólową i mi przejdzie, tak? No cóż. NIE BIERZCIE. Serio. Jeśli pomaga to na wasze bóle, super. Działa to jako placebo. Jeśli nie działa, to właśnie tak powinno być. Leki nie pomagają na zaburzenia lękowe. To przykre. Nie zaczynajcie nawet brać leków przeciwbólowych lub uspokajających. Może to się przerodzić nawet w uzależnienie. W dodatku leki przestaną działać na nas po czasie i gdy rzeczywiście będzie nas coś boleć, to nam nie pomogą. Tak samo nie tykajcie alkoholu. Ani kropli. Marihuana jest już totalnie zabroniona, masakrycznie pogarsza sprawę. I o kawie też zapomnijcie. No przykro mi, ale ona naprawdę przeszkadza. Trochę jak dieta!

A co z napięciem, które pozostaje po ataku paniki? Ah, atak paniki. Czujesz, że zaraz wybuchniesz, coś z ciebie wyleci, umrzesz, JAK CZEGOŚ NIE ZROBISZ TO OSZALEJESZ. Ale to mija. I zostaje napięcie. Co z nim? Cóż... No będzie. Samo nie zniknie. Cięcie się, drapanie, robienie krzywdy wcale tak nie pomaga. Może na początku. Jeśli jesteś weteranem to może to nawet pogarszać. Rozładowanie napięcia na sobie jest bardzo złe, nawet o tym nie myśl. Spróbuj sportu!

A jak to jest w stosunku do innych ludzi? Cóż, tutaj też jest trudno. Zaczynasz się zamykać na innych. Boisz się spędzać z innymi czas, boisz się ich samych. Nie chcesz mieć z nimi nic wspólnego, siedzisz w swoim kącie i właściwie to patrzysz w ścianę. Bo i tak wszystko ci nie sprawia przyjemności. Dlatego nerwica może często doprowadzić do depresji. Trzeba ją leczyć! To znaczy zwalczać! Leczyć się nie da.


To tylko czubek góry lodowej jaką jest nerwica. Zaprezentowałem tylko trochę emocji i objawów, której źródłem jest właśnie to zaburzenie. Żeby przekonać się jak to jest, trzeba po prostu to przeżyć. Ale nie życzę tego nikomu z was. Nawet najgorszemu wrogowi. Czekajcie cierpliwie na post jak z tym walczyć. Postaram się pokazać wam na czym to wszystko polega. I nerwica i walka z nią. Wszystko dokładniej! Miłego dnia. Życzę zero lęku!